Навигация по сайту

Популярные книги

Измена. От меня не уйдешь, девочка! (СИ) - Алиса Лиман

Запрещаю тебе уходить - Алиса Ковалевская

Измена. Не прощу (СИ) - Леманн Анастасия

Рейтинговые книги

4.4

3.7

Просто секс и ничего личного - Стася Андриевская

Книга онлайн » Справочная литература » Руководства » Медитация. Книга заблудшей овцы - Валерий Михайлов

Читем онлайн Медитация. Книга заблудшей овцы - Валерий Михайлов

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5

Если ты лежишь, прими позу, как в предыдущем упражнении и расслабь тело. Если сидишь, прими удобную позу и расслабь тело. Если есть такая возможность, закрой глаза. Если стоишь или идешь, расслабь все свободные мышцы. Затем сосредоточь внимание на ощущениях тела. Не пытайся оценивать их, как приятные или неприятные, тем паче, делить их на «достойные» и «недостойные» твоего внимания. Просто наблюдай за телом. Сначала ты будешь чувствовать наиболее грубые и сильные ощущения, затем все более и более тонкие. А затем ты сможешь почувствовать нечто, повторяющее контуры тела, но немного выходящее за его границы. Это твое энергетическое тело. Когда его почувствуешь, наблюдай за ним, но не старайся почувствовать именно его. Ни в коем случае не выбирай, какие ощущения чувствовать! Просто наблюдай за телом.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

В данном случае этот термин используется в самом широком смысле и включает в себя консультирование, психотерапию, коучинг и т. д.

Вигьяна бхайрава тантра. Том 1.

1 2 3 4 5

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Медитация. Книга заблудшей овцы - Валерий Михайлов бесплатно.

Похожие на Медитация. Книга заблудшей овцы - Валерий Михайлов книги

Сила рода во мне. Как понять и познать свою связь с родом. Руководство для новичков - Оксана Солодовникова - Руководства
Стрит-фотография: открытие плоскости - Антон Константинович Вершовский - Руководства / Учебники
Telegram Bot. Создаем бота с нуля. С примерами и подробным разбором кода. - Артем Демиденко - Программирование / Руководства
Эти странные шотландцы - Дэвид Росс - Руководства
Хоум-офис, лофт, коворкинг, мини-офис, нано-офис – это просто. Аренда, покупка – плюсы, минусы, ошибки - Валерий Зимин - Руководства
Графоман или писатель? Пишем свою первую книгу - Екатерина Юша - Руководства
Сделай видеоигру один и не свихнись - Слава Грис - Программирование / Руководства
Как выжить во время войны в городе? Советы жителя Донецка - Валерий Симонов - Руководства
Актерский тренинг по системе Станиславского. Речь. Слова. Голос. Максимальная достоверность и убедительность - Эльвира Сарабьян - Руководства
Курс по самиздату в интернете. Как бросить работу и зарабатывать на жизнь продажей своих книг онлайн - Александр Горбунов - Руководства

Оставить комментарий